마보 - 명상, 수면, 명상음악, 마음챙김

2023 La aplicación más recomendada en el campo por psicólogos, consejeros psicológicos y neuropsiquiatras domésticos.

¡Comience una vida saludable con Mabo, un hábito de "visión mental" de 10 minutos al día!

🏆 Seleccionada como 'Aplicación de la Semana Familiar' de 2023

🏆 Seleccionada como la 'Aplicación promocional del Año Nuevo Lunar 2023' de Google Play de 2023

🏆 Seleccionada como la 'Aplicación promocional del Mes de la Familia de mayo' de Google Play de 2022

🏆 Seleccionada como 'Aplicación para la salud mental' de Google Play en 2020

🏆 Seleccionada como 'Aplicación que apoya el autodesarrollo de las mujeres' en Google Play 2020

🏆 Aplicación de joya escondida que brilló este año en 2018

■︎ ¿Por qué Mabo?

* Ofrecemos más de 800 contenidos creados por expertos en meditación.

* Esta es una aplicación de meditación que también utilizan psiquiatras y consejeros.

* Cuando te suscribes por primera vez, puedes probar todo el contenido gratis durante 7 días y cancelar en cualquier momento dentro de los 7 días.

* Nuevo contenido actualizado dos veces por semana.

* ¡Un desafío diseñado científicamente para ayudarte a hacer de la meditación un hábito! Ofrecemos un programa de desafío de meditación.

* Puedes aprender correctamente la meditación de atención plena del maestro Mabo en clase en línea y fuera de línea.

* Cuida cuidadosamente tu mente a lo largo del día con la meditación de hoy, una meditación recomendada cuidadosamente seleccionada tres veces al día.

■︎ ¿Quién debería usar Mabo?

Si eres nuevo en la meditación y quieres aprender a meditar paso a paso, tanto las personas familiarizadas con la meditación como los expertos pueden obtener ayuda de Mabo. Se recomienda para quienes desean relajar su cuerpo y conciliar un sueño reparador, quienes desean escapar rápidamente de la depresión, la ansiedad y el estrés cotidianos y ser cada día más felices, y quienes desean mejorar su concentración para mejorar su resiliencia. , calificaciones y eficiencia en el trabajo. ¡La música de meditación producida especialmente por músicos profesionales de meditación también es ideal para quienes necesitan dormir, relajarse y sanarse!

■︎ Se ha demostrado científicamente que la meditación es eficaz, como se muestra a continuación.

- Recuperación del estrés

- Reactividad reducida de la amígdala

- Mayor empatía y emociones positivas.

- Atención mejorada

- Mejora la concentración y la memoria.

- Reduce el envejecimiento celular

- Disminución de la reactividad al estrés y niveles más bajos de cortisol.

- Mayor empatía

- Mayor atención

- Ayuda con el insomnio, restaura los patrones de sueño.

■︎ Cálido programa ritual diario

* Meditación de Hoy: Cuida plenamente tu mente durante todo el día con la Meditación de Hoy, tres meditaciones recomendadas al día cuidadosamente seleccionadas.

* Diario de meditación: puedes compartir, consolar y sentir empatía con los demás de forma anónima.

■︎ Letargo ¡NO! Creando hábitos para principiantes

* ¡desafío! Desafío de meditación: ¡Un desafío diseñado científicamente para ayudarte a hacer de la meditación un hábito! Ofrecemos un programa de desafío de meditación.

* Notificación: Puede crear su propia rutina configurando notificaciones en la mañana, en la vida diaria y antes de acostarse.

* Meditación libre: Cuando quieras meditar sin guía, elige el sonido de la campana de meditación y el tiempo y úsalo libremente.

* Favoritos: recopile y escuche solo contenido que escucho con frecuencia o que me gusta.

■︎ Historias que tratan sobre emociones cotidianas como ansiedad, depresión, síntomas de pánico y relaciones interpersonales

No dude en hacer preguntas sobre cuestiones relacionadas con la meditación, así como sobre preocupaciones cotidianas como las emociones negativas, las relaciones humanas, la discriminación y el odio. Encontramos la respuesta con Mabogi Yoo Jeong-eun, director general de 'Wisdom 2.0', la conferencia sobre mindfulness más grande de Corea que presentó el programa de desarrollo de liderazgo de Google en Corea.

■︎ Escuché que la meditación es buena, pero ¿quieres aprender más?

* Clase: puedes aprender correctamente la meditación de atención plena con el maestro Mabo en línea y fuera de línea.

* Puede ampliar sus conocimientos sobre la meditación y los efectos científicamente probados de la meditación escuchando los métodos de meditación de expertos en meditación de renombre mundial como Jack Kornfield, Chad Meng Thanh, Thich Nhat Hanh y Tara Brack.

📣 Reseñas reales de usuarios reales

“Después de conocer la meditación del sueño en Mabo, la calidad de mi sueño cambió (Peng**)”

“La aplicación Mabo es una buena guía de meditación que te ayuda a encontrarte a ti ahora de forma fácil y cómoda en cualquier momento y lugar (Boo**)”.

“Solía ​​estar muy ansiosa y estresada, pero gracias a Mabo, mucho de eso se alivió (Q**)”.

“Esta solicitud es como un respiro de la difícil vida de la facultad de derecho (Genial**)”.

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- Reproducción multimedia (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): permiso para reproducir fuentes de sonido de meditación. El reproductor de meditación dentro de la aplicación te permite continuar reproduciendo música de meditación incluso cuando usas otra aplicación o apagas la pantalla de tu teléfono.

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